ข้าวผัดกระเทียม : Garlic fried rice (Khao pad kratiem) สูตรจี้หนึ่ง
กระเทียม ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด และปรับสมดุลในร่างกาย
กระเทียม ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด และปรับสมดุลในร่างกาย
แกงจืดซี่โครงหมู : Pork ribs soup (Gaeng jued see krong moo) by เชฟจอม
ปีกไก่ทอดเกลือ 1 ชิ้น ให้พลังงาน 79 กิโลแคลอรี่
Phad ka prao moo sab: Stir-fried minced pork with basil
ไก่บาร์บีคิว สูตรนี้เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี เพราะรสชาตไม่เผ็ดมาก ทำได้ง่ายใช้เวลาไม่นาน
มันฝรั่ง มีโปรตีนที่มีกรดอะมีโนที่จำเป็นต่อร่างกาย
น้ำพริกกะปิ : Shrimp Paste Sauce (Nam Prik Kapi) สูตรจี้จอม
กินผักคะน้าช่วยลดความเสี่ยงจะเกิดโรคต้อกระจกได้ถึง 20%